Poitrine de dinde à la friteuse à air
Développe tes muscles maigres ou soutiens ta perte de poids avec cette poitrine de dinde à la friteuse à air incroyablement facile et saine. Juteuse, savoureuse et riche en protéines, elle est parfaite pour une préparation de repas rapide ou un dîner nutritif en semaine. Des ingrédients minimaux et des étapes simples rendent une alimentation saine délicieuse et pratique !
Préparation
1
Éponge les morceaux de poitrine de dinde avec une serviette en papier.
2
Arrose la dinde d'huile d'olive, puis saupoudre uniformément de sel, de poivre noir, de poudre d'ail et de paprika fumé. Frotte les assaisonnements dans la dinde pour enrober toutes les surfaces.
3
Préchauffe ta friteuse à air à 200°C (390°F) pendant 5 minutes.
4
Place la poitrine de dinde assaisonnée dans le panier de la friteuse à air en une seule couche, en t'assurant qu'elles ne se chevauchent pas.
5
Cuis pendant 12-18 minutes, en retournant à mi-cuisson. Le temps de cuisson peut varier en fonction de l'épaisseur de la dinde ; assure-toi que la température interne atteint 74°C (165°F).
6
Retire la dinde de la friteuse à air et laisse-la reposer 5 minutes avant de la trancher et de servir.
Valeurs nutritionnelles per serving
162
kcal
29g
protein
1g
carbs
5g
fat