Bâtonnets de légumes avec dinde fumée et dip à la moutarde

Fais le plein d'énergie et maîtrise tes envies avec ce snack vibrant et riche en protéines ! Des bâtonnets de légumes croquants associés à de la dinde fumée maigre et à une sauce crémeuse et piquante à la moutarde constituent un repas ou un encas rafraîchissant et satisfaisant, parfait pour la perte de poids et un mode de vie sain.

Bâtonnets de légumes avec dinde fumée et dip à la moutarde

Préparation

1
Lave soigneusement tous les légumes. Épluche la carotte et le concombre si tu le souhaites.
2
Coupe le concombre, la carotte et le poivron en longs bâtonnets fins, adaptés pour être trempés.
3
Dispose les bâtonnets de légumes et les tranches de dinde fumée sur une assiette ou dans un récipient.
4
Dans un petit bol, mélange le yaourt grec, la moutarde de Dijon et un filet de jus de citron frais. Remue jusqu'à obtenir une consistance lisse.
5
Assaisonne le dip avec une pincée de sel et de poivre noir selon ton goût. Mélange bien.
6
Sers les bâtonnets de légumes et la dinde avec le dip crémeux à la moutarde à part.

Valeurs nutritionnelles per serving

49
kcal
7g
protein
4g
carbs
1g
fat

Ingrédients

  • concombre 1 g
  • carotte 1 g
  • poivron 1 g
  • poitrine de dinde fumée 3 tranches
  • yaourt grec (0% matière grasse) 120 g
  • moutarde de Dijon 1 C. à soupe
  • jus de citron frais 1 C. à café
  • sel 1 pincée
  • poivre noir 1 pincée
low-carb low-fat high-protein low-calorie no-sugar high-fiber clean-eating sugar-free gluten-free
Difficulté 1/3
Durée 10 Min