Wrap Miel et Moutarde
Un wrap frais et riche en protéines garni de dinde maigre, de laitue croustillante et d'un trait savoureux de moutarde miel. Prêt en quelques minutes, ce déjeuner-repas tient sans te laisser lourd.
Préparation
1
Dans un petit bol, mélanger la moutarde, le miel et le yaourt grec jusqu'à obtenir un mélange lisse.
2
Étaler la tortilla de blé complet à plat et étaler la sauce moutarde-miel uniformément sur la surface.
3
Superposer les feuilles de laitue, les tranches de poitrine de dinde, les tranches de tomate et le concombre au centre.
4
Assaisonner avec une pincée de sel et de poivre.
5
Plier les côtés et enrouler la tortilla bien serrée. Couper en deux et servir.
Valeurs nutritionnelles per serving
129
kcal
8g
protein
18g
carbs
2g
fat