Tigela de Smoothie de Frutas Vermelhas
Comece o seu dia com esta vibrante Tigela de Smoothie de Frutas Vermelhas! Repleto de antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis, é perfeito para controlo de peso e para o manter saciado. Simples de fazer, incrivelmente delicioso e um deleite para os seus olhos. Alcance os seus objetivos de bem-estar com esta iguaria rica em nutrientes.
Preparação
1
Combine as frutas vermelhas mistas congeladas, espinafre fresco, leite de amêndoa sem açúcar e sementes de chia num liquidificador de alta velocidade.
2
Bata até ficar completamente liso e cremoso. Se a mistura estiver muito espessa, adicione um pequeno toque de leite de amêndoa, uma colher de sopa de cada vez, até atingir a consistência desejada.
3
Despeje o smoothie numa tigela.
4
Cubra com um fio de manteiga de amêndoa, um punhado de granola de baixo teor de açúcar e um punhado de frutas vermelhas frescas.
5
Aproveite imediatamente!
Valores nutricionais per serving
149
kcal
4g
protein
20g
carbs
7g
fat