Sonho de Banana e Amêndoa

Uma mistura rápida e cremosa, repleta de gorduras saudáveis, carboidratos de qualidade e proteína vegetal. Perfeito para abastecer seus músculos antes ou depois do treino, este smoothie "Sonho de Banana e Amêndoa" é uma maneira deliciosa de apoiar seus objetivos de fitness. Simples, satisfatório e pronto em minutos!

Sonho de Banana e Amêndoa

Preparação

1
Descasque a banana e quebre-a em alguns pedaços.
2
Adicione os pedaços de banana, o leite de amêndoa sem açúcar e a manteiga de amêndoa a um liquidificador.
3
Bata em alta velocidade até ficar completamente liso e cremoso. Se a mistura estiver muito espessa, adicione um pouco mais de leite de amêndoa ou uma colher de sopa de água até atingir a consistência desejada.
4
Despeje em um copo e saboreie imediatamente.

Valores nutricionais per serving

81
kcal
2g
protein
9g
carbs
5g
fat

Ingredientes

  • Banana 1 média
  • Leite de Amêndoa Sem Açúcar 240 ml
  • Manteiga de Amêndoa 2 colheres de sopa
vegan vegetarian high-protein high-fiber clean-eating lactose-free gluten-free
Dificuldade 1/3
Duração 5 Min