Salada Grega

Uma Salada Grega vibrante e refrescante, repleta de vegetais frescos e queijo feta picante. Perfeita para uma refeição leve e saudável que apoia seus objetivos de perda de peso sem sacrificar o sabor. Rápida de preparar e cheia de nutrientes.

Salada Grega

Preparação

1
Lave bem todos os vegetais.
2
Corte o pepino e os tomates em cubos pequenos.
3
Fatie finamente a cebola roxa e o pimentão verde.
4
Em uma tigela grande, combine o pepino e os tomates picados, a cebola e o pimentão fatiados. Adicione as azeitonas Kalamata.
5
Esfarele o queijo feta sobre os vegetais.
6
Em uma tigela pequena, bata o azeite de oliva, o vinagre de vinho tinto, o orégão seco, o sal e a pimenta-do-reino para criar o molho.
7
Despeje o molho sobre os ingredientes da salada e misture delicadamente para combinar. Sirva imediatamente.

Valores nutricionais per serving

75
kcal
2g
protein
4g
carbs
6g
fat

Ingredientes

  • Pepino 1 pepino médio
  • Tomate 2 tomate médio
  • Cebola Roxa 40 g
  • Pimentão Verde 90 g
  • Azeitonas Kalamata 10 azeitona Kalamata
  • Queijo Feta 60 g
  • Azeite Extra Virgem 1.5 colher de sopa
  • Vinagre de Vinho Tinto 1 colher de sopa
  • Orégãos Secos 1 colher de chá
  • Sal 0.5 colher de chá
  • Pimenta Preta 0.25 colher de chá
vegetarian low-carb low-fat high-fiber low-calorie clean-eating
Dificuldade 1/3
Duração 15 Min