Shake de Manteiga de Amendoim e Banana
Abasteça seus ganhos com este delicioso e construtor de músculos Shake de Manteiga de Amendoim e Banana! Repleto de proteína e gorduras saudáveis, é a recuperação perfeita pós-treino ou uma refeição satisfatória para apoiar seus objetivos de força. Rápido, fácil e incrivelmente saboroso.
Preparação
1
Descasque a banana e quebre-a em alguns pedaços.
2
Adicione os pedaços de banana, a manteiga de amendoim, o pó de proteína (se estiver usando) e o leite no liquidificador.
3
Bata até ficar completamente homogêneo. Se preferir um shake mais gelado, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente.
4
Despeje em um copo e desfrute imediatamente.
Valores nutricionais per serving
120
kcal
10g
protein
11g
carbs
5g
fat