Torrada Francesa com Quark de Framboesa
Desfrute de uma versão rica em proteínas de um clássico favorito! Esta Torrada Francesa usa claras de ovo e quark cremoso de framboesa para mantê-lo abastecido e satisfeito. Perfeita para construir músculos ou um café da manhã farto e saudável com sabor de guloseima decadente.
Preparação
1
Bata as claras, o leite de amêndoa e a canela num prato raso até estarem bem combinados.
2
Mergulhe cada fatia de pão na mistura, deixando-a absorver por cerca de dez segundos de cada lado.
3
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e, se necessário, unte levemente com spray de cozinha.
4
Coloque o pão embebido na frigideira e cozinhe por três a quatro minutos de cada lado até dourar.
5
Combine o quark e as framboesas numa tigela pequena, amassando ligeiramente as frutas com um garfo para soltar o sumo.
6
Espalhe a mistura de quark de framboesa sobre as fatias quentes de torrada francesa e sirva imediatamente.
Valores nutricionais per serving
96
kcal
10g
protein
12g
carbs
1g
fat