Bolinhas de Manteiga de Amendoim
Alimente o seu crescimento muscular com estas deliciosas bolinhas de manteiga de amendoim ricas em proteína! Perfeitas para um lanche rápido ou um petisco pós-treino, são incrivelmente fáceis de fazer com apenas alguns ingredientes saudáveis. Satisfaça a sua vontade de doces sem desviar os seus objetivos de fitness.
Preparação
1
Numa tigela média, combine a manteiga de amendoim natural, a proteína whey em pó, o xarope de ácer e as sementes de chia.
2
Adicione uma pitada de sal à mistura.
3
Misture bem com uma colher ou com as mãos até formar uma massa uniforme e firme. Se a mistura estiver muito pegajosa, adicione um pouco mais de proteína em pó. Se estiver muito seca, adicione um pouco mais de manteiga de amendoim.
4
Faça 10 bolinhas do tamanho de uma mordida com a mistura.
5
Guarde as bolinhas preparadas num recipiente hermético no frigorífico por até uma semana.
Valores nutricionais per serving
495
kcal
32g
protein
24g
carbs
33g
fat