Peito de Peru na Air Fryer

Construa massa muscular magra ou apoie a perda de peso com este Peito de Peru na Air Fryer incrivelmente fácil e saudável. Suculento, saboroso e rico em proteínas, é perfeito para uma preparação rápida de refeições ou um jantar nutritivo durante a semana. Ingredientes mínimos e passos simples tornam a alimentação saudável deliciosa e conveniente!

Peito de Peru na Air Fryer

Preparação

1
Seque os pedaços de peito de peru com papel toalha.
2
Regue o azeite sobre o peru, depois polvilhe uniformemente com sal, pimenta do reino, alho em pó e páprica defumada. Esfregue os temperos no peru para cobrir todos os lados.
3
Pré-aqueça sua air fryer a 200°C (390°F) por 5 minutos.
4
Coloque o peito de peru temperado na cesta da air fryer em uma única camada, garantindo que não se sobreponham.
5
Cozinhe por 12-18 minutos, virando na metade do tempo. O tempo de cozimento pode variar dependendo da espessura do peru; certifique-se de que a temperatura interna atinja 74°C (165°F).
6
Retire o peru da air fryer e deixe descansar por 5 minutos antes de fatiar e servir.

Valores nutricionais per serving

162
kcal
29g
protein
1g
carbs
5g
fat

Ingredientes

  • Peito de Peru (desossado, sem pele) 2 pedaços
  • Azeite de Oliva 1 colher de chá
  • Alho em Pó 0.5 colher de chá
  • Páprica Defumada 0.5 colher de chá
  • Sal 0.5 colher de chá
  • Pimenta do Reino 0.5 colher de chá
low-carb low-fat high-protein low-calorie clean-eating gluten-free
Dificuldade 1/3
Duração 25 Min