Carne Moída com Arroz
Abasteça seus músculos com esta tigela simples e rica em proteínas de Carne Moída com Arroz. Perfeitamente equilibrado com carne magra, arroz jasmim e pimentões, é um item essencial para uma alimentação limpa, pronto em menos de 25 minutos. Ideal para preparar refeições e para a recuperação pós-treino.
Preparação
1
Enxágue o arroz em água fria e cozinhe-o de acordo com as instruções da embalagem até ficar fofo.
2
Coloque uma frigideira grande em fogo médio-alto e adicione a carne moída magra.
3
Cozinhe a carne, desfazendo-a em pequenos pedaços com uma espátula até dourar completamente.
4
Adicione a cebola picada e o pimentão à frigideira com a carne.
5
Refogue a mistura por cerca de cinco minutos até que os vegetais amoleçam.
6
Misture o alho em pó, o sal e a pimenta para temperar a mistura uniformemente.
7
Adicione o arroz cozido à frigideira e misture tudo até ficar bem combinado e aquecido.
8
Divida em tigelas e sirva imediatamente.
Valores nutricionais per serving
180
kcal
12g
protein
22g
carbs
4g
fat