Salada de Massa Caesar com Frango
Abasteça os seus músculos com esta Salada de Massa Caesar com Frango Rica em Proteínas! Uma deliciosa mistura de frango tenro, massa de trigo integral, alface romana crocante e um molho Caesar leve. Perfeita para uma refeição satisfatória e cheia de proteínas para apoiar os seus objetivos de fitness. Rápida, fácil e incrivelmente saborosa!
Preparação
1
Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente. Escorra e passe por água fria para arrefecer, depois reserve.
2
Enquanto a massa cozinha, tempere os peitos de frango com uma pitada de sal e pimenta preta de ambos os lados.
3
Aqueça uma frigideira antiaderente em lume médio-alto. Cozinhe o frango por 5-7 minutos de cada lado, ou até estar cozido e não ter mais cor-de-rosa no centro. Retire do lume, deixe repousar por alguns minutos e depois corte em cubos ou desfie.
4
Lave e pique a alface romana em pedaços do tamanho de uma mordida.
5
Numa tigela grande, combine a massa arrefecida, o frango cortado em cubos e a alface romana picada.
6
Despeje o molho Caesar leve sobre a mistura e misture delicadamente até que todos os ingredientes estejam bem cobertos.
7
Polvilhe com queijo parmesão ralado e sirva imediatamente.
Valores nutricionais per serving
143
kcal
15g
protein
14g
carbs
3g
fat