Biscoitos de Aveia com Chocolate Sem Forno
Com vontade de um doce saudável? Estes Biscoitos de Aveia com Chocolate Sem Forno são a sua resposta! Rápidos, fáceis e cheios de fibra, são perfeitos para satisfazer os desejos enquanto apoiam os seus objetivos de construção muscular ou controlo de peso. Uma delícia sem culpa que pode preparar em minutos.
Preparação
1
Combine a aveia em flocos e o cacau em pó sem açúcar numa tigela grande, misturando-os completamente até ficarem bem incorporados.
2
Numa tigela separada, própria para micro-ondas, combine a manteiga de amendoim natural, o xarope de bordo sem açúcar, o leite de amêndoa sem açúcar, o extrato de baunilha e uma pitada de sal.
3
Aqueça os ingredientes líquidos no micro-ondas por 30-60 segundos, ou até que a manteiga de amendoim amoleça e a mistura esteja quente o suficiente para mexer suavemente. Mexa bem para combinar todos os ingredientes.
4
Despeje a mistura líquida morna na tigela com a mistura de aveia seca. Mexa bem com uma colher ou espátula até que toda a aveia esteja uniformemente revestida e a mistura esteja coesa.
5
Coloque colheradas (cerca de 1,5 colheres de sopa cada) da mistura sobre uma assadeira ou prato forrado com papel manteiga. Achate ligeiramente com as costas da colher, se desejar, para formar os biscoitos.
6
Refrigere os biscoitos por pelo menos 30 minutos, ou até que estejam firmes o suficiente para manusear. Guarde os biscoitos prontos num recipiente hermético no frigorífico.
Valores nutricionais per serving
321
kcal
15g
protein
35g
carbs
17g
fat