Waffles de Proteína Fofinhos
Abasteça seus músculos com estes incríveis Waffles de Proteína Fofinhos! Repletos de proteína de alta qualidade e uma textura deliciosa, eles são o café da manhã ou lanche pós-treino perfeito para apoiar seus ganhos sem comprometer o sabor. Simples, rápido e satisfatório!
Preparação
1
Pré-aqueça sua máquina de waffles de acordo com as instruções do fabricante. Pulverize levemente com spray de cozinha antiaderente.
2
Em uma tigela média, bata a farinha de aveia, o pó de proteína, o eritritol, o fermento em pó e o sal até ficarem bem combinados.
3
Em uma tigela pequena separada, bata o ovo e adicione o leite de amêndoa sem açúcar.
4
Despeje os ingredientes úmidos nos ingredientes secos. Bata suavemente apenas até combinar. Alguns grumos são aceitáveis; não misture demais.
5
Despeje aproximadamente 1/2 xícara de massa na máquina de waffles quente. Feche a tampa e cozinhe por 3-5 minutos, ou até dourar e cozinhar completamente.
6
Retire cuidadosamente o waffle e repita com a massa restante. Sirva quente com seus acompanhamentos saudáveis favoritos, como frutas vermelhas ou calda sem açúcar.
Valores nutricionais per serving
168
kcal
20g
protein
13g
carbs
4g
fat