Smoothie de Mirtilo e Banana

Abasteça seu corpo com este delicioso Smoothie de Mirtilo e Banana, repleto de proteínas para apoiar o crescimento e a recuperação muscular. Rápido, fácil e cheio de doçura natural, é a refeição perfeita para levar ou um impulso pós-treino para qualquer um que queira construir músculos.

Smoothie de Mirtilo e Banana

Preparação

1
Reúna todos os seus ingredientes.
2
Coloque o leite de amêndoa sem açúcar no seu liquidificador.
3
Adicione os mirtilos frescos ou congelados, a banana e o pó de proteína ao liquidificador.
4
Bata em alta velocidade até ficar completamente homogêneo e cremoso. Se você preferir um smoothie mais frio ou mais espesso, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente.
5
Despeje em um copo e desfrute imediatamente.

Valores nutricionais per serving

63
kcal
5g
protein
10g
carbs
1g
fat

Ingredientes

  • Leite de Amêndoa Sem Açúcar 240 ml
  • Mirtilos 150 g
  • Banana 120 g
  • Proteína em Pó de Soro de Leite (baunilha ou sem sabor) 30 g
vegetarian high-protein low-fat clean-eating lactose-free
Dificuldade 1/3
Duração 5 Min