Panquecas Veganas
Comece o seu dia com estas panquecas veganas fofas e cheias de proteína! Feitas com ingredientes simples, são perfeitas para construir músculos e mantê-lo(a) energizado(a). Um café da manhã saudável e delicioso, rápido de preparar e totalmente satisfatório.
Preparação
1
Em uma tigela grande, combine farinha de aveia, proteína vegana em pó, fermento em pó, eritritol e sal.
2
Incorpore gradualmente o leite de amêndoa e o extrato de baunilha, batendo até formar uma massa lisa e sem grumos. Não bata demais.
3
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte levemente com óleo de coco.
4
Despeje cerca de 1/4 de xícara de massa por panqueca na frigideira quente.
5
Cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, ou até ficarem douradas e bolhas aparecerem na superfície.
6
Sirva imediatamente com seus acompanhamentos saudáveis favoritos, como frutas vermelhas frescas ou uma colher de iogurte vegano.
Valores nutricionais per serving
139
kcal
12g
protein
14g
carbs
4g
fat