Frango com Batatas
Abasteça seus músculos com este prato simples de frango e batata assados em uma única panela. Repleto de proteína magra e carboidratos complexos que fornecem energia, é um item essencial para uma alimentação limpa e recuperação pós-treino.
Preparação
1
Pré-aqueça o forno a 200°C.
2
Corte as batatas em cubos pequenos e o peito de frango em pedaços do tamanho de uma mordida.
3
Coloque o frango e as batatas em uma tigela grande e adicione o azeite, o alho picado e o orégano seco.
4
Tempere com uma pitada de sal e pimenta, depois misture tudo até que esteja uniformemente coberto.
5
Espalhe a mistura em uma única camada em uma assadeira grande forrada com papel manteiga.
6
Asse no forno por 25 a 30 minutos, ou até que as batatas estejam douradas e o frango esteja totalmente cozido.
7
Retire do forno e sirva imediatamente.
Valores nutricionais per serving
139
kcal
16g
protein
9g
carbs
4g
fat