Queijo Cottage com Pêras Caramelizadas
Abasteça seus músculos com esta deliciosa guloseima rica em proteínas e com baixo teor de açúcar! Queijo cottage cremoso encontra pêras caramelizadas quentes e temperadas para uma refeição satisfatoriamente doce e saudável. Perfeito para um café da manhã rápido, lanche ou recuperação pós-treino.
Preparação
1
Lave e retire o caroço da pêra. Corte-a em fatias finas.
2
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Adicione as fatias de pêra, o adoçante eritritol, a canela em pó e a água.
3
Cozinhe por 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as pêras amoleçam e o líquido reduza a um "caramelo" xaroposo.
4
Enquanto as pêras cozinham, coloque o queijo cottage em uma tigela de servir.
5
Cubra o queijo cottage com as pêras caramelizadas quentes e polvilhe com nozes picadas.
Valores nutricionais per serving
65
kcal
6g
protein
7g
carbs
2g
fat