Wrap de Húmus e Tomate
Um wrap vibrante à base de plantas, recheado com húmus cremoso, tomate suculento e folhas verdes crocantes. Este almoço rico em fibra e sem carne é rápido de preparar e perfeito para uma refeição saborosa em qualquer lugar.
Preparação
1
Estende a tortilha de trigo integral numa superfície limpa.
2
Espalha o húmus uniformemente pela tortilha, deixando uma pequena margem nas bordas.
3
Dispõe as fatias de tomate, os espinafres baby e a cebola roxa cortada em fatias finas sobre o húmus.
4
Tempera com uma pitada de sal, pimenta e um fio de sumo de limão.
5
Dobra as laterais e enrola o wrap com firmeza. Corta ao meio e serve.
Valores nutricionais per serving
107
kcal
4g
protein
16g
carbs
3g
fat