Ягодное Протеиновое Блаженство

Зарядите свои мышцы с помощью этого яркого Ягодного Протеинового Блаженства! Этот быстрый и легкий смузи, наполненный высококачественным белком и антиоксидантами, станет вашим идеальным партнером для восстановления и роста мышц. Вкусное, без чувства вины, лакомство для любого времени дня, идеально подходящее для тех, кто наращивает мышечную массу.

Ягодное Протеиновое Блаженство

Приготовление

1
1. Соберите все ингредиенты.
2
2. Смешайте протеиновый порошок, смешанные ягоды, шпинат (если используете), семена чиа (если используете) и несладкое миндальное молоко в блендере.
3
3. Взбейте на высокой скорости до получения однородной и кремовой консистенции. Если слишком густо, добавьте еще немного миндального молока до достижения желаемой консистенции.
4
4. Перелейте в стакан и немедленно наслаждайтесь.

Пищевая ценность per serving

65
kcal
7g
protein
6g
carbs
2g
fat

Ингредиенты

  • Протеиновый порошок 1 мерная ложка
  • Смешанные ягоды 140 г
  • Несладкое миндальное молоко 240 мл
  • Шпинат 30 г
  • Семена чиа 1 ст. л.
vegetarian low-carb high-protein low-calorie sugar-free high-fiber clean-eating lactose-free gluten-free
Сложность 1/3
Время 5 мин