Ягодный Смузи-Боул

Начните свой день с яркого Ягодного Смузи-Боула! Он полон антиоксидантов, клетчатки и полезных жиров, идеально подходит для контроля веса и поддержания чувства сытости. Простой в приготовлении, невероятно вкусный и радующий глаз. Достигните своих целей в области здоровья с этим богатым питательными веществами лакомством.

Ягодный Смузи-Боул

Приготовление

1
Соедините замороженные смешанные ягоды, свежий шпинат, несладкое миндальное молоко и семена чиа в высокоскоростном блендере.
2
Взбейте до абсолютно однородной и кремовой консистенции. Если смесь слишком густая, добавьте немного миндального молока, по одной столовой ложке за раз, пока не достигнете желаемой консистенции.
3
Перелейте смузи в миску.
4
Сверху полейте небольшим количеством миндального масла, посыпьте гранолой с низким содержанием сахара и добавьте горсть свежих ягод.
5
Наслаждайтесь немедленно!

Пищевая ценность per serving

149
kcal
4g
protein
20g
carbs
7g
fat

Ингредиенты

  • Замороженные смешанные ягоды 150 г
  • Свежий шпинат 30 г
  • Несладкое миндальное молоко 60 мл
  • Семена чиа 1 ст. л.
  • Миндальное масло 1 ст. л.
  • Гранола с низким содержанием сахара 60 г
  • Свежие ягоды 10 г
vegan low-calorie high-fiber no-sugar clean-eating lactose-free gluten-free
Сложность 1/3
Время 5 мин