Куриный салат с чеддером

Зарядите свои мышцы этим быстрым и легким куриным салатом с чеддером! Насыщенный нежирным белком и свежими овощами, он идеально подходит для приема пищи после тренировки или сытного высокобелкового обеда, который надолго сохранит вас сытыми и полными энергии.

Куриный салат с чеддером

Приготовление

1
Если курица не предварительно приготовлена, отварите, приготовьте на гриле или запеките одну куриную грудку и дайте ей остыть. Затем нарежьте ее кубиками размером с укус.
2
Разрежьте помидоры черри пополам. Нарежьте огурец мелкими кубиками.
3
В большой миске смешайте смесь салатных листьев, нарезанную курицу, половинки помидоров черри и нарезанный огурец.
4
Натрите или нарежьте кубиками сыр чеддер и добавьте его в миску.
5
В небольшой отдельной миске взбейте оливковое масло, яблочный уксус, дижонскую горчицу, соль и черный перец, чтобы приготовить заправку.
6
Полейте заправкой ингредиенты салата. Аккуратно перемешайте, чтобы все хорошо покрылось.
7
Подавайте немедленно и наслаждайтесь своим высокобелковым блюдом!

Пищевая ценность per serving

110
kcal
10g
protein
2g
carbs
7g
fat

Ингредиенты

  • Куриная грудка (отварная/приготовленная) 100 г
  • Сыр Чеддер 30 г
  • Смесь салатных листьев 60 г
  • Помидоры черри 150 г
  • Огурец 50 г
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Яблочный уксус 1 ст.л.
  • Дижонская горчица 1 ч.л.
  • Соль 0.25 ч.л.
  • Черный перец 0.1 ч.л.
high-protein low-carb low-calorie clean-eating gluten-free
Сложность 1/3
Время 15 мин