Банановый кокосовый йогурт

Наполните свои мышцы энергией с этим вкусным банановым кокосовым йогуртом! Сливочный, тропический и богатый белком рецепт, разработанный для наращивания мышечной массы. Супер прост в приготовлении, он идеально подходит для быстрого завтрака или сытного заряда после тренировки.

Банановый кокосовый йогурт

Приготовление

1
Очисти банан и нарежь его кусочками.
2
В блендере смешай кусочки банана, кокосовый йогурт и веганский протеиновый порошок.
3
Взбивай до получения однородной и кремообразной смеси. Если она слишком густая, добавь немного воды или растительного молока.
4
Перелей взбитый йогурт в миску. По желанию, посыпь кокосовой стружкой для дополнительной текстуры и вкуса. Подавай немедленно.

Пищевая ценность per serving

106
kcal
7g
protein
11g
carbs
4g
fat

Ингредиенты

  • Банан 1 средний
  • Несладкий кокосовый йогурт 1 стакан
  • Веганский протеиновый порошок (без вкуса или ванильный) 1 мерная ложка
  • Несладкая кокосовая стружка (по желанию) 1 ст. л.
vegan vegetarian high-protein clean-eating lactose-free gluten-free
Сложность 1/3
Время 5 мин