Куриные роллы с клюквенным сливочным сыром

Наполните свое тело этими вкусными и простыми в приготовлении куриными роллами! Насыщенные нежирным белком, полезными волокнами и ноткой сладкой клюквы, они идеально подходят для наращивания мышц или контроля веса. Быстрые в приготовлении, они станут идеальным перекусом на ходу для занятого образа жизни.

Куриные роллы с клюквенным сливочным сыром

Приготовление

1
В небольшой миске смешайте обезжиренный сливочный сыр и сушеную клюкву. Хорошо перемешайте, пока клюква не распределится равномерно.
2
Разложите низкоуглеводные тортильи на чистой поверхности.
3
Равномерно распределите клюквенно-сливочную смесь по каждой тортилье.
4
Равномерно распределите приготовленную куриную грудку и молодой шпинат между двумя тортильями, выложив их на слой сливочного сыра.
5
Приправьте щепоткой соли и черного перца по вкусу.
6
Аккуратно плотно сверните каждую тортилью. Вы можете разрезать их пополам по диагонали, если предпочитаете, для более удобного употребления.

Пищевая ценность per serving

150
kcal
19g
protein
15g
carbs
5g
fat

Ингредиенты

  • Приготовленная куриная грудка 200 г
  • Обезжиренный сливочный сыр 60 г
  • Сушеная клюква 20 г
  • Низкоуглеводная тортилья 2 шт.
  • Молодой шпинат 40 г
  • Соль 2.5 г
  • Черный перец 2.5 г
high-protein low-carb low-calorie clean-eating high-fiber
Сложность 1/3
Время 10 мин