Французские тосты с малиновым творогом

Насладитесь высокобелковым вариантом любимой классики! Эти французские тосты с яичными белками и нежным малиновым творогом зарядят вас энергией и насытят. Идеально подходят для наращивания мышц или как сытный, полезный завтрак, который на вкус как изысканное лакомство.

Французские тосты с малиновым творогом

Приготовление

1
Взбейте яичные белки, миндальное молоко и корицу в неглубокой тарелке до однородности.
2
Окуните каждый ломтик хлеба в смесь, давая ему пропитаться примерно десять секунд с каждой стороны.
3
Нагрейте антипригарную сковороду на среднем огне и при необходимости слегка смажьте кулинарным спреем.
4
Выложите пропитанный хлеб на сковороду и готовьте по три-четыре минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
5
Соедините творог и малину в небольшой миске, слегка разминая ягоды вилкой, чтобы выделился сок.
6
Намажьте малиново-творожную смесь на теплые французские тосты и подавайте немедленно.

Пищевая ценность per serving

96
kcal
10g
protein
12g
carbs
1g
fat

Ингредиенты

  • цельнозерновой хлеб 2 ломтик
  • яичные белки 120 г
  • неподслащенное миндальное молоко 2 ст.л.
  • обезжиренный творог 62.5 г
  • малина 30 г
  • молотая корица 0.5 ч.л.
vegetarian high-protein low-fat low-calorie clean-eating high-fiber
Сложность 1/3
Время 15 мин