Малиново-шоколадная овсянка
Заряди свой организм этой восхитительной овсянкой с малиной и шоколадом! Богатая белком и клетчаткой, она идеально подходит для восстановления и роста мышц. Насладись насыщенной шоколадной основой, украшенной свежей, терпкой малиной, для здорового и сытного блюда, которое поддержит твою энергию.
Приготовление
1
Соедини овсяные хлопья, шоколадный протеиновый порошок и несладкий какао-порошок в миске, пригодной для микроволновой печи.
2
Добавь миндальное молоко и хорошо перемешай, пока все сухие ингредиенты не увлажнятся и не смешаются равномерно.
3
Готовь в микроволновой печи на высокой мощности 1-2 минуты, перемешивая в середине, пока овсянка не достигнет желаемой консистенции. Если хочешь, можешь также приготовить ее на плите на среднем огне в течение 3-5 минут, часто помешивая, до загустения.
4
После приготовления аккуратно переложи горячую овсянку в сервировочную миску.
5
Щедро укрась свежей малиной.
6
Подавай немедленно и наслаждайся своим полезным блюдом для наращивания мышц!
Пищевая ценность per serving
92
kcal
8g
protein
11g
carbs
2g
fat