Греческая паста
Насладитесь богатым белком средиземноморским деликатесом! Эта паста в греческом стиле состоит из богатых клетчаткой нутовых макарон, смешанных со свежими овощами, пикантной фетой и цедрой лимона. Это идеальное сбалансированное блюдо для тех, кто хочет набрать мышечную массу, сохраняя при этом легкость и свежесть.
Приготовление
1
Отварите нутовую пасту в кипящей подсоленной воде согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.
2
Разрежьте помидоры черри пополам и нарежьте огурец небольшими кусочками.
3
Слейте воду с готовой пасты и переложите ее в большую миску.
4
Добавьте свежие помидоры, огурец, оливки и раскрошенную фету в миску.
5
Полейте оливковым маслом и свежим лимонным соком, затем посыпьте сушеным орегано.
6
Перемешайте все ингредиенты до полного объединения и сразу подавайте.
Пищевая ценность per serving
179
kcal
9g
protein
16g
carbs
9g
fat