Гречневые Блинчики с Черникой
Наполните свой день энергией с этими вкусными и полезными гречневыми блинчиками! Богатые сложными углеводами и белком, они идеально подходят для наращивания мышц или для здорового, сытного завтрака. Легкие, пышные и полные свежей черники, этот рецепт прост в приготовлении и имеет потрясающий вкус, сохраняя вашу энергию и помогая вам оставаться на правильном пути.
Приготовление
1
В большой миске смешайте гречневую муку, разрыхлитель и щепотку соли.
2
В отдельной миске взбейте яйца и несладкое миндальное молоко до однородности.
3
Влейте влажные ингредиенты в сухие и аккуратно перемешайте до объединения. Несколько комочков допустимы; не перемешивайте слишком долго.
4
Аккуратно вмешайте большую часть свежей черники, оставив немного для украшения.
5
Нагрейте антипригарную сковороду или сковородку-гриль на среднем огне и слегка смажьте кулинарным спреем или небольшим количеством масла.
6
Вылейте около 1/4 стакана теста на каждый блинчик на горячую сковороду. Готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны или до золотистого цвета и готовности.
7
Подавайте сразу, украсив оставшейся свежей черникой и полив кленовым сиропом, если хотите.
Пищевая ценность per serving
129
kcal
5g
protein
21g
carbs
3g
fat