Шарики из арахисового масла
Поддержите рост мышц с помощью этих вкусных, высокобелковых шариков из арахисового масла! Идеально подходят для быстрого перекуса или послетренировочного лакомства, их невероятно легко приготовить всего из нескольких полезных ингредиентов. Утолите свою тягу к сладкому, не сбиваясь с пути к фитнес-целям.
Приготовление
1
В средней миске смешайте натуральное арахисовое масло, сывороточный протеиновый порошок, кленовый сироп и семена чиа.
2
Добавьте щепотку соли в смесь.
3
Тщательно перемешайте ложкой или руками до образования однородного, плотного теста. Если смесь кажется слишком липкой, добавьте немного больше протеинового порошка. Если она слишком сухая, добавьте совсем чуть-чуть арахисового масла.
4
Скатайте смесь в 10 шариков размером на один укус.
5
Храните приготовленные шарики в герметичном контейнере в холодильнике до одной недели.
Пищевая ценность per serving
495
kcal
32g
protein
24g
carbs
33g
fat