Салат с курицей и ананасами

Откройте для себя взрыв тропического вкуса с этим ярким энергетическим салатом из курицы и ананасов! Насыщенный нежирным белком для наращивания мышц и свежими ингредиентами, это здоровое, сытное и освежающе простое блюдо, идеально подходящее для подпитки вашего тела и соблазнения ваших вкусовых рецепторов.

Салат с курицей и ананасами

Приготовление

1
Промокните куриные грудки насухо и слегка приправьте солью и перцем. Готовьте на предварительно разогретой сковороде или гриле на среднем огне 6-8 минут с каждой стороны или до полной готовности. Дайте немного остыть, затем нарежьте кубиками размером с укус.
2
Пока готовится курица, промойте и нарежьте микс зелени. Нарежьте огурец, болгарский перец, красный лук и свежий ананас на кусочки такого же размера.
3
В большой салатнице смешайте микс зелени, нарезанные огурец, болгарский перец, красный лук и ананас.
4
В небольшой миске взбейте оливковое масло, яблочный уксус, щепотку соли и немного черного перца, чтобы приготовить заправку.
5
Добавьте приготовленную и нарезанную курицу в салатницу. Полейте салатную заправку на ингредиенты салата.
6
Аккуратно перемешайте все ингредиенты, пока все не будет хорошо покрыто. Сразу же подавайте и наслаждайтесь!

Пищевая ценность per serving

86
kcal
9g
protein
5g
carbs
4g
fat

Ингредиенты

  • Куриная грудка 300 г
  • Свежий ананас 200 г
  • Микс зелени 200 г
  • Огурец 200 г
  • Красный болгарский перец 150 г
  • Красный лук 50 г
  • Оливковое масло 30 мл
  • Яблочный уксус 30 мл
  • Соль 2.5 г
  • Черный перец 0.5 г
high-protein low-carb clean-eating low-calorie gluten-free
Сложность 1/3
Время 25 мин