Протеиновый банановый хлеб
Наполни свое тело восхитительным протеиновым банановым хлебом! Насыщенный белком для наращивания мышц и натуральной сладостью, это лакомство без чувства вины. Легкий в приготовлении и идеальный для сытного завтрака или здорового перекуса, этот рецепт быстро станет незаменимым в твоем фитнес-путешествии.
Приготовление
1
Разогрей духовку до 175°C (350°F). Слегка смажь форму для выпечки хлеба или застели ее пергаментной бумагой.
2
В большой миске тщательно разомни спелые бананы до однородной массы.
3
Добавь яйца, ванильный протеиновый порошок, овсяную муку, подсластитель эритритол, разрыхлитель, молотую корицу и соль к размятым бананам.
4
Смешай все ингредиенты до объединения. Будь осторожен, не перемешивай тесто слишком долго.
5
Равномерно вылей подготовленное тесто в смазанную форму для хлеба.
6
Выпекай 45-55 минут или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр хлеба, не выйдет чистой.
7
Дай банановому хлебу остыть в форме около 10 минут, прежде чем аккуратно переложить его на решетку для полного остывания перед нарезкой.
Пищевая ценность per serving
182
kcal
12g
protein
32g
carbs
4g
fat