Салат с пастой, курицей и соусом Цезарь
Насытьте свои мышцы этим высокобелковым салатом с пастой, курицей и соусом Цезарь! Восхитительное сочетание нежной курицы, цельнозерновой пасты, хрустящего салата ромэн и легкой заправки Цезарь. Идеально подходит для сытного, богатого белком блюда, которое поможет вам достичь фитнес-целей. Быстро, легко и невероятно вкусно!
Приготовление
1
Приготовьте пасту согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Слейте воду, промойте холодной водой, чтобы охладить, затем отложите.
2
Пока паста готовится, приправьте куриные грудки щепоткой соли и черного перца с обеих сторон.
3
Нагрейте антипригарную сковороду на средне-сильном огне. Готовьте курицу по 5-7 минут с каждой стороны или до готовности, пока она не перестанет быть розовой внутри. Снимите с огня, дайте немного постоять, затем нарежьте кубиками или разберите на волокна.
4
Вымойте и нарежьте салат ромэн кусочками.
5
В большой миске соедините остывшую пасту, нарезанную курицу и нарезанный салат ромэн.
6
Полейте смесь легкой заправкой Цезарь и аккуратно перемешайте, пока все ингредиенты не будут хорошо покрыты.
7
Посыпьте тертым сыром пармезан и немедленно подавайте.
Пищевая ценность per serving
143
kcal
15g
protein
14g
carbs
3g
fat