Говядина Кунг Пао с рисом

Насладитесь высокобелковым вариантом любимого блюда на вынос. Эта говядина Кунг Пао сочетает нежную постную говядину с хрустящим арахисом и свежими овощами. Поданное с бурым рисом, это идеальное блюдо для чистого питания, наращивания мышц и восстановления.

Говядина Кунг Пао с рисом

Приготовление

1
Приготовьте бурый рис в кастрюле согласно инструкции на упаковке до готовности.
2
Нарежьте говядину тонкими кусочками поперек волокон для максимальной нежности.
3
Нарежьте болгарский перец и цукини ровными небольшими кубиками.
4
Взбейте соевый соус, рисовый уксус, измельченный чеснок и имбирь в небольшой миске, чтобы приготовить соус.
5
Обжарьте полоски говядины на горячей антипригарной сковороде до золотистой корочки, затем уберите их и отложите.
6
Обжарьте болгарский перец и цукини на той же сковороде в течение пяти минут, пока они не станут нежно-хрустящими.
7
Добавьте говядину, арахис и приготовленный соус обратно в сковороду.
8
Перемешайте все вместе на среднем огне в течение двух минут, пока соус не покроет ингредиенты.
9
Разделите рис по мискам и сверху выложите смесь из говядины Кунг Пао.

Пищевая ценность per serving

109
kcal
10g
protein
9g
carbs
3g
fat

Ингредиенты

  • постная говяжья пашина 300 г
  • бурый рис 300 г
  • красный болгарский перец 150 г
  • цукини 200 г
  • соевый соус с низким содержанием натрия 30 мл
  • жареный несоленый арахис 15 г
  • рисовый уксус 15 мл
high-protein clean-eating lactose-free no-sugar sugar-free high-fiber
Сложность 1/3
Время 25 мин