Чаша с курицей чипотле и рисом
Наполните свои мышцы энергией с этой дымной, богатой белком чашей с курицей чипотле и рисом. Сочные куриные грудки на гриле, питательный бурый рис и свежий авокадо — это идеальное блюдо для чистого питания, восстановления после тренировок или сытного обеда.
Приготовление
1
Равномерно приправьте куриные грудки соусом чипотле и щепоткой соли.
2
Обжарьте курицу на гриле или сковороде на среднем огне до полной готовности, затем нарежьте полосками.
3
Приготовьте бурый рис согласно инструкции на упаковке, чтобы он стал рассыпчатым.
4
Обжарьте нарезанный сладкий перец на антипригарной сковороде до мягкости и легкой поджаристости.
5
Разложите приготовленный рис по мискам и выложите сверху нарезанную курицу, сладкий перец и черную фасоль.
6
Перед подачей украсьте каждую чашу свежими ломтиками авокадо и сбрызните соком лайма.
Пищевая ценность per serving
119
kcal
11g
protein
11g
carbs
4g
fat