Овсянка на ночь 'Миндальное Наслаждение'

Напитайте свои мышцы этим восхитительным рецептом овсянки на ночь 'Миндальное Наслаждение'! Насыщенная белком и полезными ингредиентами, это идеальный завтрак на ходу для занятых утр. Вкусно как десерт, помогает вам достичь ваших фитнес-целей.

Овсянка на ночь 'Миндальное Наслаждение'

Приготовление

1
Смешайте овсяные хлопья, шоколадный протеиновый порошок, несладкий какао-порошок, натуральный подсластитель и щепотку соли в банке или контейнере с крышкой.
2
Влейте несладкое миндальное молоко. Хорошо перемешайте все ингредиенты, пока все не соединится и не останется сухих мест.
3
Добавьте несладкую кокосовую стружку и рубленый миндаль в смесь и аккуратно перемешайте.
4
Плотно накройте банку или контейнер крышкой и поставьте в холодильник на ночь или минимум на 4 часа, чтобы овсянка размягчилась и загустела.
5
Утром быстро перемешайте. Вы можете добавить еще немного миндального молока, если предпочитаете более жидкую консистенцию. Наслаждайтесь охлажденным.

Пищевая ценность per serving

151
kcal
12g
protein
14g
carbs
5g
fat

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья 45 грамм
  • Несладкое миндальное молоко 180 грамм
  • Шоколадный протеиновый порошок 30 грамм
  • Несладкая кокосовая стружка 5 грамм
  • Рубленый миндаль 10 грамм
  • Несладкий какао-порошок 2.5 грамм
  • Натуральный подсластитель (например, стевия) 1 грамм
  • Соль 0.5 грамм
vegetarian low-carb high-protein low-sugar high-fiber clean-eating sugar-free
Сложность 1/3
Время 5 мин