Овсянка с яблоком и корицей
Достигайте своих фитнес-целей с этой восхитительной овсянкой с яблоком и корицей. Богатая белком, клетчаткой и натуральной сладостью, это идеальный энергетический старт для наращивания мышц или сытное, низкокалорийное блюдо для похудения. Быстро, легко и невероятно вкусно!
Приготовление
1
Соедините овсяные хлопья, несладкое миндальное молоко, нарезанное кубиками яблоко и молотую корицу в небольшой кастрюле.
2
Доведите смесь до слабого кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне.
3
Периодически помешивайте, пока овсянка не станет кремообразной, а большая часть жидкости не впитается, обычно это занимает около 5-7 минут.
4
Снимите кастрюлю с огня и вмешайте ванильный протеиновый порошок до полного соединения и однородности.
5
При желании добавьте еще немного миндального молока, чтобы добиться желаемой консистенции.
6
Подавайте теплым и наслаждайтесь своим питательным блюдом.
Пищевая ценность per serving
84
kcal
7g
protein
11g
carbs
2g
fat