Овощные палочки с копченой индейкой в горчичном соусе

Зарядите свое тело энергией и забудьте о перекусах с этим ярким и богатым белком снеком! Хрустящие овощные палочки в сочетании с нежной копченой индейкой и пикантным сливочно-горчичным соусом станут освежающим и сытным блюдом или закуской, идеально подходящей для похудения и здорового образа жизни.

Овощные палочки с копченой индейкой в горчичном соусе

Приготовление

1
Тщательно вымойте все овощи. При желании очистите морковь и огурец.
2
Нарежьте огурец, морковь и болгарский перец длинными тонкими палочками, удобными для макания.
3
Разложите овощные палочки и ломтики копченой индейки на тарелке или в контейнере.
4
В небольшой миске смешайте греческий йогурт, дижонскую горчицу и немного свежевыжатого лимонного сока. Перемешивайте до однородности.
5
Приправьте соус щепоткой соли и черного перца по вкусу. Хорошо перемешайте.
6
Подавайте овощные палочки и индейку с сливочно-горчичным соусом отдельно.

Пищевая ценность per serving

49
kcal
7g
protein
4g
carbs
1g
fat

Ингредиенты

  • огурец 1 г
  • морковь 1 г
  • болгарский перец 1 г
  • копченая грудка индейки 1 г
  • греческий йогурт (0% жирности) 1 г
  • дижонская горчица 1 ст.л.
  • свежевыжатый лимонный сок 1 ч.л.
  • соль 1 щепотка
  • черный перец 1 щепотка
low-carb low-fat high-protein low-calorie no-sugar high-fiber clean-eating sugar-free gluten-free
Сложность 1/3
Время 10 мин